Dieta Balanceada e Envelhecimento da Pele

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  • O papel da nutrição no envelhecimento da pele
  • O mecanismo da nutrição
  • Como os alimentos afetam a nossa pele?
O papel da nutrição no envelhecimento da pele

Temos que admitir: com o passar dos anos, ficamos impotentes em relação à ação do tempo em nosso rosto. Mas você sabia que 50% do processo de envelhecimento da pele é provocado pela ação do ambiente em que vivemos e pelo nosso comportamento? Esta é uma notícia muito boa, que prova categoricamente que, ao cuidar do seu estilo de vida, você tem o poder de retardar visivelmente o aparecimento dos sinais do envelhecimento. Entre os mecanismos de ação que você tem à sua disposição, está a nutrição. Na verdade, comer de forma balanceada e variada tem um impacto muito visível sobre a saúde e a qualidade da sua pele e, portanto, sobre a capacidade que a sua pele tem de resistir aos ataques do envelhecimento. Mas, qual é exatamente o papel da nutrição? E como ela afeta a pele? Logo abaixo, você encontra uma visão geral sobre esse assunto!

Resumo:
-           O mecanismo da nutrição
-           Como os alimentos agem na pele?

Referências:
Jornal da Faculdade de Nutrição da América, 20 de fevereiro de 2001 (1):71-80
Enrugamento da pele: O alimento pode fazer diferença? Purba MB et al
resumo

O mecanismo da nutrição

Nutrição é a ciência que se refere ao impacto dos alimentos no corpo. Ela leva em consideração a dieta e observa seus efeitos no corpo humano.

A jornada dos alimentos

Primeiramente, vamos relembrar as aulas de biologia:

Sabemos que depois de mastigado e engolido, o alimento entra no sistema digestivo, que o reduz em partículas minúsculas, para depois ser transportado pelo sangue para os diferentes órgãos do corpo humano.

A pele, como outros órgãos, usa as partículas que recebe para:
•           renovar-se;
•           obter energia;
•           manter suas células;
•           proteger-se;
•           cicatrização.

O processo químico associado ao envelhecimento da pele

Alguns alimentos funcionam como aceleradores do envelhecimento da pele, porque provocam duas reações químicas específicas no corpo.

·       Estresse oxidativo, que surge quando os radicais livres produzidos por determinados alimentos, e que são nocivos para o DNA e membranas celulares, estão em maior quantidade do que os famosos antioxidantes, as moléculas que defendem o organismo. Isso ocorre quando temos uma dieta que não é rica o suficiente em antioxidantes, nutrientes e ácidos graxos essenciais.

·         Glicação, uma reação química bastante complexa que ocorre na derme, muitas vezes causada por uma dieta rica em açúcares e proteínas, o que altera as membranas celulares da pele.

Descubra também:
•           Como os alimentos agem na pele?

Como os alimentos afetam a nossa pele?

Diga-me o que você come e lhe direi como sua pele envelhecerá! De fato, o que você coloca no prato tem consequências evidentes em sua pele e na capacidade que ela tem de combater ou não os sinais do envelhecimento.

Estresse oxidativo, glicação e envelhecimento da pele

Esses dois fenômenos, causados por uma dieta não balanceada e não diversificada, têm um impacto definitivo sobre o envelhecimento da pele.

De fato, o estresse oxidativo causa uma redução na quantidade do colágeno, elastina e de ácido hialurônico produzidos na derme o que provoca a formação das rugas. As células da pele se deterioram e morrem sem ser renovadas com a rapidez que exigem. O resultado: as manchas escuras rapidamente aparecem. O estresse oxidativo surge quando você come em excesso carne vermelha, carne seca curada e defumada (método de charcutaria) e alimentos processados (produtos industrializados com alto teor de sal, fabricados à base de farinha branca e pobres em nutrientes). Devemos também incluir os queijos fabricados com leite cru, comida queimada, frituras e grelhados, bem como a ingestão de álcool.

A nutrição é a principal causa do fenômeno da glicação, a alteração das proteínas que, dentro da pele, causam a perda da plasticidade, causam a flacidez e a formação de rugas. Isso também é causado pelo consumo excessivo de carne vermelha e de carnes de charcutaria. A isso devemos adicionar os produtos açucarados (sobremesas, bebidas...)

Alimentos antienvelhecimento

Você precisa entender que a luta contra os radicais livres é essencial para manter a pele bonita pelo máximo de tempo possível, porque ao atacar o coração e a membrana das células, essas moléculas destroem a pele e impedem que ela se regenere.

Os antioxidantes são excelentes soldados antienvelhecimento, mas como o corpo não os produz em quantidade suficiente, você precisa suprir essa deficiência comendo muitas frutas, legumes (os mais coloridos são particularmente bons para a pele) e leguminosas (lentilhas, grão de bico, feijão...).

Os óleos vegetais, os peixes gordos e as nozes (amendoins, avelãs e amêndoas...), ricos em ácidos graxos que são ‘polinsaturados’, promovem o desenvolvimento e a regeneração da pele, que a protege dos radicais livres. Também conhecida como Ômega-3 e Ômega-6, o ácido graxo polinsaturado reforça a camada lipídica da epiderme e auxilia na boa hidratação. Eles também promovem a síntese do colágeno, que mantém a plasticidade da pele.

 

Referências:
Tese de Julie Latreille: Abordagem Epidemiológica para o Papel dos Ácidos Graxos sobre o Envelhecimento da Pele, Sob o Estudo SU.VI.MAX:
http://tel.archives-ouvertes.fr/tel-00841613

Website do Dr. Gilles Korb:
http://www.docteur-gilles-korb.com/medecine-esthetique/manger-rajeunir.htm

Website de l’Anses:
http://www.anses.fr/fr/content/les-acides-gras-trans

Website - Cnrs:
http://www.cnrs.fr/cw/dossiers/doscel/decouv/xtxt/cellVieil/vieillisNiv2_1.htm

Mecanismo de Peroxidação Lipídica e Antioxidação:
http://www.jle.com/e-docs/00/04/1C/93/article.phtml

MINESOL® ANTIOXIDANT – SÉRUM FPS 30

MINESOL® ANTIOXIDANT – SÉRUM FPS 30
Proteção solar diária com ação anti-idade
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MINESOL® ANTIOXIDANT – SÉRUM FPS 30

Proteção solar diária com ação anti-idade
Descrição: MINESOL® ANTIOXIDANT é uma linha de proteção solar diária, que oferece ampla proteção UVA/UVB e ação anti-idade.
Desenvolvido com a colaboração de dermatologistas especialmente para a pele das brasileiras, protege dos raios nocivos do sol e ajuda no combate dos radicais livres, deixando a pele protegida e cuidada.
Sua fórmula contém:

  • UVA/UVB Balanceado - perfeito equilíbrio com fórmula fotoestável que garante a proteção contra queimaduras solares e envelhecimento prematuro da pele.
    Feverfew – poderoso ingrediente antioxidante que combate os radicais livres, ajudando a manter a integridade das células.
    Exclusiva Textura Sérum: leve e transparente, de rápida absorção, que deixa um toque aveludado na pele.
    Não comedogênico: protege sem obstruir os poros
    Dermatologicamente e oftalmologicamente testado.

Indicação: ROC® MINESOL® ANTIOXIDANT SÉRUM FPS 30 é ideal para quem quer se proteger do sol e das queimaduras solares, mas ao mesmo tempo ajudar na prevenção dos sinais da idade.  
Indicado para peles normais à mista e para ser aplicado na área dos olhos.
Sua textura sérum, leve e transparente, é ideal para homens com barba ou pele morena, pois não deixa resíduos.
Recomendações de Uso: Independente do tipo de pele, recomenda-se usar filtro solar diariamente.
Aplique uniformemente sobre a pele seca antes da exposição ao sol e sempre que necessário.  Reaplique a cada 2 horas se o tempo de exposição ao sol for prolongado e após nadar, secar-se com toalha, ou nos casos de sudorese intensa. Para o rosto recomenda-se aplicar pelo menos 1 colher de chá (2 mg/cm2 de pele).
O protetor solar é sempre o último cuidado com a sua pele, devendo ser aplicado após cremes anti-idade ou hidratantes, finalizando com a aplicação da maquiagem.
Formato: Sérum concentrado em bisnaga 50g.
 

Onde comprar:

Onofre

Netfarma

MINESOL® ACTIF UNIFY FPS 30

MINESOL® ACTIF UNIFY FPS 30
Proteção solar diária com uniformização da tonalidade da pele.
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MINESOL® ACTIF UNIFY FPS 30

Proteção solar diária com uniformização da tonalidade da pele.

Descrição: MINESOL® ACTIF UNIFY é uma linha de proteção solar diária, que oferece ampla proteção UVA/UVB e auxilia na prevenção de manchas causadas pelo sol, ajudando na uniformização da tonalidade da pele. Desenvolvida por dermatologistas especialmente para a pele das brasileiras, protege e ajuda no combate às rugas e pigmentações cutâneas causadas pelos raios nocivos do sol.

Sua fórmula contém:

  • Proteção UVA/UVB balanceada e fórmula fotoestável que garante a proteção contra queimaduras solares e envelhecimento prematuro da pele (rugas e pigmentações cutâneas causadas pelo sol).
  • Total Soya: tecnologia que preserva as proteínas naturais da soja, que possuem propriedades clareadoras e auxiliam na uniformização da tonalidade da pele.
  • Resultados clinicamente comprovados
  • Fórmula oil-free com toque seco, sem fragrância: excelente cosmeticidade com textura leve e de rápida absorção
  • Não comedogênico: protege sem obstruir os poros
  • Dermatologicamente testado

Indicação: MINESOL® ACTIF UNIFY FPS 30 é Ideal para quem quer se proteger do sol, mas também cuidar das manchas causadas por ele, pois além da ampla proteção solar, auxilia na uniformização da tonalidade da pele.  

Indicado para a pele normal à mista.

Recomendações de Uso: Independente do tipo de pele, recomenda-se usar filtro solar diariamente.

Aplique uniformemente sobre a pele seca antes da exposição ao sol e sempre que necessário.  Reaplique a cada 2 horas se o tempo de exposição ao sol for prolongado e após nadar, secar-se com toalha, ou nos casos de sudorese intensa. Para o rosto recomenda-se aplicar pelo menos 1 colher de chá (2 mg/cm2 de pele).

O protetor solar é sempre o último cuidado com a sua pele, devendo ser aplicado após cremes anti-idade ou hidratantes, finalizando com a aplicação da maquiagem.

Formato: Gel Creme em bisnaga 50g.

Onde comprar:

Onofre

Netfarma

A importância da saúde da sua pele

ROC® possui uma linha completa de produtos para atender cada tipo e necessidade de pele. Com eles, você mantém o cuidado diário para promover a saúde de sua pele.

PRO-CALM

PRO-CALM: Creme de conforto extracalmante
Hidratante facial de alta tolêrancia que reduz ativamente os sintomas da pele sensibilizada e sensível e devolve a sensação de maciez e conforto.
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PRO-CALM: Creme de conforto extracalmante

Hidratante facial de alta tolêrancia que reduz ativamente os sintomas da pele sensibilizada e sensível e devolve a sensação de maciez e conforto. 

Descrição: PRO-CALM foi desenvolvido especialmente para peles sensíveis e sensibilizadas. Possui uma fórmula de alta tolerância com a exclusiva tecnologia Feverfew PFE®, que contribui para recuperar a pele danificada, reduzindo ativamente a vermelhidão e a sensação de calor e ardor, devolvendo a sensação de conforto logo após a primeira aplicação. Possui também glicerina que, além de hidratar e deixar a pele macia, protege contra agressões externas e, com o uso contínuo, mantém uma pele mais saudável.

Comprovadamente, pode ser utilizado imediatamente após procedimento dermatológico.

Sem parabenos. Sem fragrância. Sem corantes.

Resultados Comprovados: Resultados comprovados após 4 semanas:1
Minimiza a sensação de desconforto em 90% das mulheres
Reduz a sensação de irritação em 85% das mulheres
Reduz a vermelhidão em 68% das mulheres
Proporciona uma sensação imediata de conforto em 67% das mulheres.

1Autoavaliação, 40 voluntárias, depois de 4 semanas de uso, aplicação uma vez ao dia.

Indicação: Consulte seu dermatologista para uma orientação customizada para o seu tipo de pele.

Indicado para todos os tipos de pele, especialmente peles sensíveis, sensibilizadas e secas, que apresentem os principais sintomas: vermelhidão, ardor, calor, ressecamento e textura não uniforme.

Recomendações de Uso: Aplique diariamente, de 1 a 2 vezes por dia, de manhã ou à noite, no rosto e no pescoço. Adapte a frequência de utilização de acordo com a sensibilidade de sua pele.

Se for utilizar durante o dia, recomendamos o uso combinado com o protetor solar facial.

Uso após procedimento dermatológico:
Este creme também pode ser usado logo após uma injeção dermoestética (de toxina botulínica ou ácido hialurônico), para visivelmente melhorar o conforto da pele.

Formato: 40ml

Onde comprar:

Onofre

Netfarma

Sempre surpreendente, ROC® inova mais uma vez. Com novidades desde a embalagem, desenvolvida para facilitar a aplicação, até a tecnologia moderna com anti-idade, ainda mais completa para cada tipo de pele. A nova textura dos produtos também chama a atenção e revoluciona o mercado de dermocosméticos com mais opções de tratamento.
ROC® MINESOL® OIL CONTROL Dupla ação anti-brilho: redução e controle da oleosidade da pele.
Dermatologicamente testado, o protetor solar MINESOL® OIL CONTROL oferece benefícios a mais para sua pele. Com ultraproteção contra raios UVA e UVB, a linha protege também contra a luz visível, além de controlar a oleosidade da pele. Uma ótima opção para quem busca uma pele protegida e saudável em todos os sentidos.